I.            Musclez  votre concentration
Rien n'est plus inégal, d'un individu à l'autre, que la capacité de concentration! En plus, elle varie  suivant l'humeur, suivant  le  sujet,...  En moyenne, il nous faut 10 minutes avant d'atteindre un niveau de concentration profond et efficace. Cet état productif dure environ 20 minutes, puis vient   l'envie  d'interrompre.